凹凸計(jì)劃app是一款為用戶提供減肥瘦身方案的一款軟件，用戶可以根據(jù)軟件針對用戶提供的個(gè)人身體數(shù)據(jù)進(jìn)行，特別設(shè)計(jì)屬于用戶個(gè)人的運(yùn)動(dòng)減肥方案，用戶只需要根據(jù)軟件提供的方案進(jìn)行每天的打卡運(yùn)動(dòng)以及對于飲食上的嚴(yán)格要求。

軟件功能

方案定制

軟件會(huì)為用戶設(shè)置合適的運(yùn)動(dòng)方案，用戶不需要有額外的運(yùn)動(dòng)；

熱量計(jì)算

軟件會(huì)對用戶的飲食數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，為用戶提供自己每日攝入的熱量數(shù)值；

勞逸結(jié)合

軟件會(huì)根據(jù)用戶的運(yùn)動(dòng)情況提出休息方案，合理的進(jìn)行健身；

教學(xué)解析

軟件中有大量的運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻，用戶可以隨時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和查看；

飲食方案

軟件會(huì)根據(jù)用戶的運(yùn)動(dòng)方案提供飲食食譜，幫助用戶進(jìn)行合理攝入營養(yǎng)；

數(shù)據(jù)記錄

軟件會(huì)記錄用戶的身體數(shù)值變化，用戶可以隨時(shí)查看自己的變化；

軟件特色

懶人式運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)方案中的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，簡單有限，用戶輕輕松松就能完成運(yùn)動(dòng)；

無場地需求

運(yùn)動(dòng)方案中的方案都不需要任何的器材和場地需求，用戶可以隨時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；

評估報(bào)告

軟件會(huì)為用戶提供個(gè)人的運(yùn)動(dòng)瘦身方案執(zhí)行之后的變化評估；

目標(biāo)進(jìn)度表

軟件會(huì)對用戶的今日運(yùn)動(dòng)目標(biāo)以及用戶的運(yùn)動(dòng)進(jìn)度進(jìn)行顯示，方便用戶進(jìn)行查看；

營養(yǎng)攝入表

軟件會(huì)將用戶攝入的食物中的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行計(jì)算，讓用戶直觀的了解自己的飲食是否營養(yǎng)；

數(shù)據(jù)分析

軟件會(huì)對用戶的數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)進(jìn)行記錄與更新，方便用戶對自己的身材變化進(jìn)行查看；

使用介紹

用戶先進(jìn)行注冊登錄；

填寫自己的身體數(shù)據(jù)，軟件為用戶生成運(yùn)動(dòng)方案；

根據(jù)方案進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以及飲食控制；

將自己每天吃的食物輸入軟件，軟件進(jìn)行計(jì)算；

查看各種報(bào)表，掌握自己的數(shù)據(jù)變化；

 凹凸計(jì)劃瘦身app怎么用

1、在本多多軟件站下載安裝該app的最新版，打開進(jìn)入輸入好你的身體體脂數(shù)據(jù)及目標(biāo)等。

2、接下來可根據(jù)這個(gè)數(shù)據(jù)制定健身計(jì)劃啦。

3、在首頁可查看到今日目標(biāo)，記錄你每天的飲食量和運(yùn)動(dòng)量哦。

更新日志

v2.2.5版本

優(yōu)化用戶體驗(yàn)