Now冥想app是一款幫助用戶使用冥想助眠的實(shí)用軟件，用戶通過該軟件進(jìn)行冥想可以輕松睡好覺，清楚身體內(nèi)的負(fù)能量和垃圾情緒，減少大腦殘留的雜念，讓用戶的身體處于更加平靜的狀態(tài)。除此之外，Now冥想app提供國內(nèi)最權(quán)威、最全面的冥想練習(xí)教程，讓每個(gè)人都能擁有充足的精力面對(duì)一整天的學(xué)習(xí)和工作，專注高效的完成目標(biāo)。有需要的朋友可以在本站下載使用喲！

軟件特色

1、引導(dǎo)式內(nèi)容

專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道。

2、場景化冥想課程

考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...滿足生活方方面面各種需求。

3、可視化的數(shù)據(jù)日記

每次練習(xí)自動(dòng)儲(chǔ)存，清晰記錄每次練習(xí)時(shí)間，還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活。

4、多維度共學(xué)練習(xí)

成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗(yàn)不一樣的冥想練習(xí)。

軟件亮點(diǎn)

1、睡個(gè)好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識(shí)。

軟件定制計(jì)劃方法

1、打開軟件，選擇使用目標(biāo)如睡得更好，進(jìn)入經(jīng)驗(yàn)選擇頁，根據(jù)冥想經(jīng)驗(yàn)選初學(xué)者等身份。

2、選好后，軟件生成專屬定制計(jì)劃，等待進(jìn)度完成，期間可查看生成狀態(tài)。

3、計(jì)劃生成后，跟隨定制內(nèi)容開展冥想練習(xí)，利用軟件功能輔助達(dá)成目標(biāo)，如睡眠，專注提升等。

軟件特色

1、有個(gè)性化的冥想解壓方案。

2、白噪音、睡眠故事、助眠音樂等海量音頻內(nèi)容。

3、提供高效專注模式，幫你高效工作學(xué)習(xí)。

軟件功能

1、釋放自己，安住當(dāng)下，傾聽內(nèi)心。

2、暢享天地萬物之聲，由耳到心的放松。

3、每日正念練習(xí)5-10分鐘冥想，平和內(nèi)心，高效學(xué)習(xí)，快樂生活。

4、專業(yè)冥想內(nèi)容、白噪音樂，陪伴你的睡前時(shí)光。

5、輕松了解睡眠趨勢、睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣模式，反映你的真實(shí)睡眠情況。

6、捕捉你在睡眠過程中的夢話以及鼾聲，深層次的分析呼吸狀況。

小編點(diǎn)評(píng)

Now 冥想（Now 正念冥想）是西安納沃信息科技有限公司旗下的專業(yè)心理健康與正念冥想 APP，2016 年上線，深耕冥想領(lǐng)域 10 余年，是國內(nèi)冥想賽道頭部產(chǎn)品，累計(jì)服務(wù)超2000 萬用戶。

平臺(tái)核心聚焦睡眠改善、減壓放松、情緒調(diào)節(jié)、專注力提升，覆蓋入門到進(jìn)階全階段，擁有7 天基礎(chǔ)、21 天進(jìn)階、30 天療愈等系統(tǒng)化課程，搭配助眠冥想、白噪音、睡眠故事、腦波音樂等海量音頻，適配失眠、焦慮、職場壓力等多元場景。核心優(yōu)勢是專業(yè)人聲引導(dǎo) + 多國導(dǎo)師原創(chuàng)課程 + 數(shù)據(jù)化追蹤，零基礎(chǔ)可快速上手，支持睡眠監(jiān)測、HRV 壓力分析、練習(xí)打卡，科學(xué)記錄成長。

亮點(diǎn)在于本土化內(nèi)容 + 社群陪伴 + 多端適配，課程貼合國人生活習(xí)慣，設(shè)有職場、親子、人際等場景化專題；導(dǎo)師訓(xùn)練營 + 社群打卡，降低堅(jiān)持門檻；界面簡潔、分類清晰，支持離線下載，隨時(shí)隨地練習(xí)。

總體而言，Now 冥想以專業(yè)權(quán)威、內(nèi)容豐富、體驗(yàn)沉浸、實(shí)用高效為核心，是現(xiàn)代都市人緩解焦慮、改善睡眠、提升專注、療愈內(nèi)心的首選正念工具。

更新日志

v5.2.2版本

為您優(yōu)化了體驗(yàn)細(xì)節(jié)。

v5.2.0版本

冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

-【會(huì)員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；

- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；

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