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好睡眠365(睡眠管理軟件) v4.9.0 安卓手機(jī)版

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大?。?span>41.8MB
更新：2025-08-27
類型：國產(chǎn)軟件
類別：健康美食
語言：簡體中文
環(huán)境：Android
備案：浙ICP備18056307號-3A
評分：
- 權(quán)限：點(diǎn)擊查看
- 隱私：點(diǎn)擊查看
- 廠商：杭州芝蘭健康有限公司
- 包名：com.langgan.haoshuimian
- MD5：BDABBA4019770D1605CF08A1C84E6324

手機(jī)掃碼下載

詳情介紹

好睡眠365app是非常好用的睡眠管理軟件，尤其適合睡眠障礙者來使用，支持在手機(jī)上進(jìn)行相關(guān)課程的訓(xùn)練，可以在線向?qū)＜颐t(yī)咨詢，能進(jìn)行詳細(xì)的睡眠和服藥記錄，讓用戶可以及時了解自己的詳細(xì)睡眠狀況，改善失眠問題。

軟件特色

1、CBT-I訓(xùn)練：專業(yè)睡眠專家從多方面剖析改善睡眠

2、睡眠評測：了解失眠原因制定個性化康復(fù)方案

3、放松音樂：緩解焦慮抑郁等情緒提高睡眠質(zhì)量

4、醫(yī)生咨詢：200余名主任級專家提供線上咨詢

5、專家講堂：國內(nèi)睡眠名醫(yī)線上開講失眠改善經(jīng)驗(yàn)

軟件功能

1、睡眠質(zhì)量評估：為您呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，讓您更了解自己的睡眠質(zhì)量狀況。

2、電話咨詢：即刻電話預(yù)約（或?qū)崟r）咨詢失眠困惑，在線名醫(yī)一對一為您解答疑慮。

3、康復(fù)中心：根據(jù)患者病情提供每日睡眠康復(fù)視頻，及與視頻相關(guān)的輔助性指導(dǎo)，如上床和起床時間、放松訓(xùn)練音頻等。

4、睡眠日記：記錄每日的睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)您的良好睡眠習(xí)慣。同時，方便醫(yī)生及時了解病情，調(diào)整治療方案。

軟件優(yōu)勢

1、提醒信息

異常警告信息（無呼吸報(bào)警、20分鐘離床報(bào)警連續(xù)三次無呼吸報(bào)警、呼吸障礙綜合征判定等）

2、睡眠評價(jià)

一天內(nèi)睡眠狀態(tài)中的心跳、呼吸、呼吸暫停數(shù)、在床狀態(tài)等信息，以及睡眠階段的評價(jià)。

3、當(dāng)前狀態(tài)

當(dāng)前睡眠狀態(tài)中的心跳、呼吸、在床狀態(tài)信息。

4、健康日報(bào)

提供一天的個人健康情況，便于個人健康進(jìn)行日常管理。

5、歷史記錄

一周/兩周/一月的心跳、呼吸、呼吸暫停數(shù)變化以及睡眠質(zhì)量進(jìn)行分?jǐn)?shù)評估。

軟件亮點(diǎn)

1、睡眠質(zhì)量評估

提供源于“匹茲堡睡眠質(zhì)量評估（psqi）”體系的評估功能。該評估結(jié)果將患者睡眠質(zhì)量數(shù)值化、分?jǐn)?shù)化，為后面的治療過程提供科學(xué)依據(jù)。治療過程中固定間隔進(jìn)行的“睡眠質(zhì)量評估”可以顯著體現(xiàn)出患者的恢復(fù)情況。

2、視頻訓(xùn)練

通過“睡眠質(zhì)量評估”得分，分析出應(yīng)該采用cbt-i中的哪些治療（訓(xùn)練）方法。并根據(jù)訓(xùn)練進(jìn)度和療效推送這些治療（訓(xùn)練）方法的視頻。練習(xí)這些訓(xùn)練的過程就是cbt-i的治療過程，所以絕大的部分患者無需服藥。

3、記錄睡眠日記

患者在app中記錄睡眠日記，睡眠日記會被自動轉(zhuǎn)化成數(shù)值，并繪制成各種醫(yī)學(xué)曲線圖。醫(yī)生可以通過追蹤查看這些曲線很清楚的了解到患者目前的狀況和療效，代替以往的經(jīng)驗(yàn)式診斷，更有針對性的改進(jìn)治療過程。

4、記錄服藥日記

對于極少部分非常嚴(yán)重的必須輔以藥物治療的患者，醫(yī)生可以根據(jù)患者實(shí)時的狀況和療效，觀察患者的服藥日記，可以隨時更明確的調(diào)整患者用藥計(jì)劃，真正做到及時減藥及時停藥，再也不會藥物依賴了。

更新內(nèi)容

v4.9.0

修復(fù)已知重要問題，優(yōu)化用戶體驗(yàn)

睡眠管理

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