四、運動健康功能體驗：可以用它進行血氧監(jiān)測了

——健康功能體驗

先來感受一下華為手環(huán)此番帶來的新功能：血氧檢測。

在開始體驗之前，我們先了解一下當我們在檢測血氧時實際是在檢查什么？我們?yōu)槭裁匆獧z查血氧？

首先，血氧飽和度是和心率、血壓、呼吸頻率、溫度并列為人體最關鍵的五大健康指標。血氧飽和度可以反映供氧狀況。如果血氧含量低，容易引發(fā)疲勞易困、精力不足、記憶力下降等癥狀，長期的血氧含量不足，還會對大腦、心臟等器官造成傷害。尤其是對于打鼾人群、過度腦力勞動者、高齡人群、高山/高原缺氧環(huán)境里的人群都應該對此有所關注。

像筆者這樣作息混亂的重度腦力、體力勞動者當屬血氧飽和度檢測所關照的重點對象。不過還好，由于最近休息相對好一些，使用華為手環(huán)B6測了幾次血氧基本上都保持在97%以上。如果血氧到89%-70%就需要減少活動，多加注意休息了。

使用華為手環(huán)B6測血氧的方式十分簡單，在手環(huán)功能選項當中點擊其開始測量，并在保持靜止，且正確佩戴手環(huán)讓屏幕朝上。

接著華為手環(huán)B6便利用含氧血紅蛋白和脫氧血紅蛋白對特定光的反射吸收率不同的特點，進行信號萃取，通過算法得到脈搏血氧飽和度數(shù)據(jù)結果。

歷次的測量結果會通過卡片形式展示在華為手環(huán)B6配套的運動健康App當中，可以看到今天休息相對充分、勞逸結合妥當?shù)墓P者的血氧飽和度居于正常區(qū)間。

用戶可以在軟件中設置連續(xù)心率測試，該功能打開后會直接看到實時心率數(shù)據(jù)。華為手環(huán)B6支持華為TruSeen心率技術，可以實現(xiàn)運動心率、24小時連續(xù)心率、靜息心率等檢測，而且在心率升高是還會有提醒，讓用戶隨時知道自己的心率狀況。

心臟健康研究APP

華為手環(huán)B6支持301醫(yī)院的心臟健康研究計劃、睡眠呼吸暫停研究，手環(huán)精準心率監(jiān)測功能配合心臟健康研究APP，通過專業(yè)算法和技術分析，可得出心律失常的檢測結果。

只需要在華為手機自帶的應用市場下載“心臟健康研究”APP，配合華為手環(huán)B6使用即可加入心臟健康研究計劃。

睡眠監(jiān)測方面，其采用的是基于心率和運動傳感器的HUAWEI TrueSleep的睡眠監(jiān)測算法，能夠自動識別測試者的入睡時間和出睡時間，并判斷測試者的睡眠狀態(tài)（包括淺睡、深睡、REM快速眼動和清醒），給出睡眠改善建議。

不僅可以給到整體睡眠質(zhì)量得分，以及整體的睡眠改善建議華為手環(huán)B6還會根據(jù)深睡、淺睡、連續(xù)睡眠等細項占比給予打分，并給出每項改善建議。

值得一提的是，華為手環(huán)B6還支持不可見光監(jiān)測心率和睡眠，這樣就避免了用手環(huán)監(jiān)測睡眠時，反被測試綠光影響睡眠的尷尬。

——運動功能體驗

華為手環(huán)B6支持9種典型的運動模式——戶外跑步、室內(nèi)跑步、戶外步行、戶外騎行、室內(nèi)單車、自由訓練、室內(nèi)步行、橢圓機、劃船機。

之所以更加細化運動模式，是因為我們在不同運動中身體狀態(tài)也有所不同，根據(jù)這種情況做了優(yōu)化算法，測試更為精準，這一定程度也體現(xiàn)了華為手環(huán)B6的專業(yè)性。其中除了戶外騎行，皆可脫離App客戶端直接從設備啟動鍛煉, 免去掏出手機的麻煩。

在外出跑步過程當中，可以實時查看自己當前的運動數(shù)據(jù)，包含有跑步距離、累計時間，還有心率和配速信息等較為重要的數(shù)據(jù)。

筆者在使用過程當中親身體驗之后，發(fā)現(xiàn)這種做法十分方便于筆者對運動狀況的實時掌控，無需再掏出手機打開App，輔助在跑步過程中自主分配負荷量。

動態(tài)軌跡

值得一提的是，最新版的華為運動健康App已經(jīng)支持查看保存動態(tài)運動軌跡圖表。

除了運動軌跡，還可以在App上查看每公里配速表、心率曲線/分布，詳情數(shù)據(jù)表等內(nèi)容，通過復盤全面了解自己運動過程當中的鍛煉效果。

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