螢火蟲睡眠app。它是一款幫助你提高你的睡眠質(zhì)量的軟件，特意邀請專業(yè)的錄音團(tuán)隊精心收集了數(shù)十種自然界白噪音，百靈鳥叫，池塘蛙鳴，大雨滂沱，木屋烤火等等，配合舒緩的輕音樂，幫你緩解疲勞、放松身心。另外，這款軟件還可以監(jiān)測你的睡眠過程，并且通過對你的睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，讓你對你的睡眠方式有更深刻的認(rèn)識，從而養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

軟件亮點

【白噪音停止嬰兒哭泣】

對于新生兒的父母來說，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個很有效的聲音治療方法。例如，新生兒剛剛離開媽媽的子宮，來到一個陌生的環(huán)境，這對他們來說是需要一個適應(yīng)過程的，而我們生活環(huán)境中一些陌生的聲音對它們來說有時會令他們感到不安，以及煩躁。他們更喜歡子宮里的嘈雜聲，而白噪音與他們熟悉的這種聲音有著類似之處。因此，在很多剛出生的嬰兒感到不安的時候，聽到這種聲音都會安靜下來。特別是對那些患有新生兒疝氣的孩子，他們經(jīng)常會因為身體的不適以及對環(huán)境的不適應(yīng)而莫名其妙的大聲哭鬧。

【 白噪音恢復(fù)工作效率】

一些經(jīng)常受到環(huán)境噪音污染的人群會利用白噪音來幫助他們恢復(fù)工作效率，像一些大學(xué)生或辦公室工作人員會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中注意力產(chǎn)生的不良影響。白噪音甚至被公認(rèn)為是一種對于精神分散疾病、耳鳴、聽覺過敏癥以及多動癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有效的“聲音化妝處理”治療。還有一些人利用白噪音來把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化。不僅是那些要在白天睡覺、晚上工作的夜班族利用白噪音來削減白天有可能打擾到他們睡眠的一切聲音。還有那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。這樣一來，你完全可以好好的睡上一覺，無論是處在怎樣的一個睡眠環(huán)境。我們下一個要考慮的問題是如何在自己的生活中獲取白噪音。

軟件功能

1.查看app提供的各種自然白噪音內(nèi)容，您就可以選擇喜歡的白噪音使用。

2.掌握自己的睡眠數(shù)據(jù)，讓用戶輕松的知道自己每天的睡眠評分信息。

3.收聽自然白噪音的時候可以設(shè)置倒計時關(guān)閉內(nèi)容，當(dāng)您快要入睡的時候，app就會自動停止播放拍噪音。

4.對您的歷史測試數(shù)據(jù)進(jìn)行查看，可以對每天的睡眠數(shù)據(jù)就那些對比，清楚的了解睡眠情況。

5.提供可視化的睡眠監(jiān)測圖像，用戶才能清楚的了解自己的睡眠質(zhì)量。

軟件特色

1.不需要借助任何智能設(shè)備，只要通過手機(jī)就可以對自己的睡眠質(zhì)量進(jìn)行檢測。

2.智能的叫醒模式，在最潛睡眠的時候喚醒用戶。

3.以后可以對自己的睡眠情況了如指掌，這樣才能更好的調(diào)整自己的睡眠。

4.您可以根據(jù)app的指導(dǎo)慢慢優(yōu)化自己的睡眠，讓您的睡眠可以變得非常的優(yōu)質(zhì)。

5.您的睡眠效果可以得到提升，這樣可以大大的減少失眠的情況發(fā)生。

軟件說明

1、優(yōu)質(zhì)白噪音

螢火蟲睡眠托專業(yè)錄音團(tuán)隊認(rèn)真采集了鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音，配合專業(yè)音樂錄制，幫助您減壓放松、安神助眠解乏；

2、呼吸調(diào)節(jié)

螢火蟲睡眠還提供科學(xué)有效的冥想呼吸調(diào)節(jié)課程，用戶可以根據(jù)課程內(nèi)容一起練習(xí)，改善睡眠質(zhì)量?；诤粑臻g的減壓技術(shù)，混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習(xí)。可以迅速平復(fù)情緒，緩解焦慮，給您非常好的睡眠狀態(tài)！

3、科學(xué)睡眠

螢火蟲睡眠識別算法經(jīng)過大量的專業(yè)睡眠實驗室測試比對，并且與專業(yè)的心電、腦電睡眠監(jiān)測設(shè)備進(jìn)行深度睡眠、淺睡眠數(shù)據(jù)對比。當(dāng)您夜晚入睡困難，螢火蟲睡眠提供了經(jīng)過睡眠實驗驗證的原創(chuàng)睡眠音樂，通過與睡眠科學(xué)理論相結(jié)合的原創(chuàng)睡眠音樂，將您帶入放松、舒緩的狀態(tài)，幫助您快速入睡，擺脫失眠困擾，讓睡眠質(zhì)量變得更優(yōu)質(zhì)。

螢火蟲睡眠app常見問題

1、怎么幫助用戶改善睡眠？

當(dāng)你睡覺的時候，會記錄下你的睡眠過程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)。

第二天早上，會在你最淺睡的時候把你喚醒，讓你了解自己的睡眠情況。

2、晚上睡不著？

來自大自然的聲音和優(yōu)美的鋼琴旋律，阻隔了噪音，幫助你快速入睡，擺脫失眠困擾。

當(dāng)你入睡后，會定時關(guān)閉音樂。

3、怎么檢測用戶睡眠的？

會檢測你睡眠時的動作和聲音，根據(jù)動作幅度和聲音大小來判斷睡眠狀態(tài)。

只需要手機(jī)本身的傳感器，無需手環(huán)等額外的硬件設(shè)備。

檢測過程中請把手機(jī)放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上。

可以打開飛行模式。

4、早上起不來？

普通鬧鐘只能在固定時候響，如果你正處于深度睡眠，就會感覺不舒服。

會根據(jù)你的睡眠情況，在最淺睡眠的時候喚醒你。這樣醒來是最自然，最舒服的。

5、昨晚睡得怎么樣？

會監(jiān)測你的睡眠情況，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報告。

藍(lán)色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒。

根據(jù)睡眠情況，自動畫出一幅抽象的夢境圖，每天都有驚喜。

愿陪你度過每個美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

小編點評

這是一款非常貼心的助眠工具。它收錄了雨聲、鳥鳴等數(shù)十種高品質(zhì)白噪音，配合舒緩音樂，能幫你有效放松身心、驅(qū)散焦慮。更實用的是，它能通過手機(jī)傳感器監(jiān)測你的睡眠深淺與周期，并生成可視化報告，讓你了解自己的睡眠狀態(tài)。它最巧妙的設(shè)計是智能鬧鐘功能，能在你處于最淺睡眠階段時輕柔喚醒，讓你醒來更自然舒適。如果你常因熬夜、入睡困難而困擾，這款如同“睡眠管家”般的應(yīng)用值得一試。

更新日志

v5.3.63版本

新增電子敲木魚和呼吸訓(xùn)練

優(yōu)化睡眠背景