小夢(mèng)睡眠app是一款專門針對(duì)于睡眠狀況不良的用戶們打造的優(yōu)質(zhì)睡眠服務(wù)軟件。這里為大家提供多種白噪音助眠哄睡，讓那個(gè)用戶們可以靜心冥想，聆聽(tīng)萬(wàn)物輕吟，觸摸大自然的音符，提高大家的專注力，讓大家的生活工作的效率成倍的提升！軟件內(nèi)所有的輕音樂(lè)內(nèi)容全部為大家免費(fèi)帶來(lái)，大家伴隨音樂(lè)入眠，幫助你更好的提升睡眠質(zhì)量的同時(shí)還能輕松監(jiān)測(cè)用戶朋友們的睡眠狀態(tài)，對(duì)睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠深度、夢(mèng)話次數(shù)、打呼頻率等等內(nèi)容都清晰呈現(xiàn)在用戶面前，針對(duì)不良狀態(tài)，軟件也為大家給出相應(yīng)的睡眠建議。感興趣的朋友快來(lái)下載使用吧！

軟件優(yōu)勢(shì)

1、喚醒助手

采用漸進(jìn)喚醒的模式，以輕柔的方式喚醒用戶，避免早晨突然被吵醒而感到疲憊。

2、睡眠筆記

讓用戶記錄和跟蹤睡眠習(xí)慣和生理反應(yīng)的變化，幫助用戶更好地了解自己的身體信號(hào)，找出和改善不良的睡眠行為。

3、科學(xué)可靠

引入了睡眠醫(yī)學(xué)專家的技術(shù)支持，保證用戶獲得可靠的睡眠輔助服務(wù)。

軟件特色

1、睡前放松

提供冥想、輕音樂(lè)等放松方式，減少焦慮和壓力，促進(jìn)入眠。

2、睡眠監(jiān)測(cè)

通過(guò)智能手表或手機(jī)的傳感器測(cè)量用戶的睡眠質(zhì)量和時(shí)間，精準(zhǔn)記錄深度睡眠等數(shù)據(jù)，并提供詳細(xì)的睡眠報(bào)告。

3、睡眠分析

根據(jù)用戶的睡眠數(shù)據(jù)，使用睡眠科學(xué)知識(shí)進(jìn)行全面的分析和評(píng)估，為用戶提供個(gè)性化的改善方案。

小夢(mèng)睡眠appAI睡眠教練使用指南

1、登錄小夢(mèng)睡眠app，點(diǎn)擊【AI睡眠教練】。

2、根據(jù)頁(yè)面氣泡提示成每日任務(wù)后，小夢(mèng)會(huì)根據(jù)睡眠日記計(jì)算并逐漸找到最適合您的睡眠時(shí)間，也會(huì)提示您練習(xí)放松訓(xùn)練等內(nèi)容，幫您重塑良好睡眠習(xí)慣，從而提升睡眠能力。

頁(yè)面功能介紹

圖1

圖2

軟件功能

1、放松練習(xí)

提供助眠曲庫(kù)、催眠音樂(lè)、白噪音、冥想練習(xí)、解壓放松練習(xí)，緩解焦慮抑郁。

2、睡眠測(cè)評(píng)

失眠指數(shù)評(píng)估、睡眠習(xí)慣問(wèn)卷、焦慮障礙、抑郁篩查等評(píng)測(cè)，專業(yè)算法可視化呈現(xiàn)。

3、睡眠日記

專業(yè)睡眠時(shí)間記錄算法，培養(yǎng)睡眠健康習(xí)慣，促進(jìn)良好睡眠質(zhì)量，引導(dǎo)健康作息。

4、小夢(mèng)助手

小夢(mèng)萌寵AI陪伴，健康睡眠動(dòng)向指引，全方位時(shí)間提醒，健康陪伴好睡眠。

5、睡眠夢(mèng)境

夢(mèng)境日志專區(qū)，分享奇妙夢(mèng)境，趣味解讀夢(mèng)境與生活。

更新日志

v2.2.2版本

1、失眠白噪聲bug修復(fù)。

2、助眠冥想播放問(wèn)題調(diào)整。