不做手機控app是一款專為手機時間管理打造的應用，能夠幫助廣大手機控戒除手機癮的輕量級監(jiān)督習慣培養(yǎng)。該軟件整體設計簡約細致，功能強大且十分實用，擁有番茄模式、監(jiān)督模式和睡眠模式三種模式，用戶可以根據(jù)自己的情況選擇。本產(chǎn)品通過監(jiān)控您使用手機的方式，可在一定時間內(nèi)開始一個番茄時間，強制進入屏保界面，無法退出，直到這段番茄時間結束，幫助您建立良好的使用習慣。有需要的朋友可在本站下載使用喲！

軟件亮點

1、監(jiān)督連續(xù)玩機時間

玩機一段時間后，強制休息一段時間，勞逸結合。

2、監(jiān)督累計玩機時間

累計玩機一段時間后，禁止再繼續(xù)玩手機。

3、APP監(jiān)督

對每個APP都可以單獨設置使用時長、休息時長。

軟件特色

1、每日統(tǒng)計

統(tǒng)計每天、每小時的使用手機時長、解鎖次數(shù)、APP使用量。

2、日報/周報

對每天、每周的使用手機情況匯總、展示、對比，進步看得見。

3、時光軸

每時每刻用在手機做什么，都記錄在這里，支持導出到文件。

4、任務統(tǒng)計

查看番茄、監(jiān)督、睡眠任務的執(zhí)行情況。

5、排行榜

志同道合的小伙伴都來比一比，戒機技術誰最強。還可以創(chuàng)建小房間，互相監(jiān)督鼓勵哦。

軟件設置白名單方法

1、進入不做手機控app，首先點擊“我的”，再點擊“屏保設置”。

2、在屏保設置頁面中，點擊“屏保白名單”.

3、再點擊“編輯屏保白名單組合”。

4、進入編輯屏保白名單組合，點擊基礎屏保白名單組合，再彈出窗口中，選擇“普通選取模式”。

5、然后勾選打算添加的應用，選擇完畢后，點擊左上方的“√”，在彈出窗口中點擊“保存并退出”。

軟件設置密碼方法

1、進入不做手機控app后，首先點擊右下角的“我的”，再點擊上方的個人頭像。

2、在“我的信息”界面，再點擊上方的個人頭像。

3、在進入頁面，下拉就能看到“修改密碼”了，點擊進入。

4、在修改密碼頁面，將原密碼和新密碼輸入進去就可以將密碼設置完畢了。

軟件功能

1、番茄工作

快速番茄，一鍵鎖機，快速進入工作/學習狀態(tài)，擺脫手機干擾。

預約番茄，預約開始工作的計劃，定時自動開始，以免玩起手機忘記時間。

番茄任務，將會循環(huán)執(zhí)行的任務保存起來，自動執(zhí)行，避免重復設置。

2、監(jiān)督玩機

監(jiān)督連續(xù)玩機時間，玩機一段時間后，強制休息一段時間，勞逸結合。

監(jiān)督累計玩機時間，累計玩機一段時間后，禁止再繼續(xù)玩手機。

APP監(jiān)督，對每個APP都可以單獨設置使用時長、休息時長。

睡眠計劃，設置睡眠計劃，到點自動鎖機，早睡早起精神好。

白噪聲，提供海量白噪聲音頻，隨意組合，自由搭配，幫你寧心靜氣，專注專心。

3、使用統(tǒng)計

每日統(tǒng)計，統(tǒng)計每天、每小時的使用手機時長、解鎖次數(shù)、APP使用量。

時光軸，每時每刻用在手機做什么，都記錄在這里，支持導出到文件。

小編點評

想要擺脫短視頻、游戲帶來的手機成癮，這款不做手機控是實用性極強的自律管控工具，學生備考、職場專注、調(diào)整作息都適配。軟件功能劃分清晰，番茄專注、玩機監(jiān)督、睡眠鎖機三大核心模式覆蓋各類使用場景，一鍵鎖機可屏蔽娛樂軟件干擾，搭配預約定時，能自動執(zhí)行學習計劃，不用反復手動設置。

管控自由度很高，支持單獨限制短視頻、游戲每日時長，還能設置間歇休息機制，避免長時間刷手機傷眼。睡眠模式到點自動鎖屏，僅保留通話等基礎權限，專治熬夜刷屏。內(nèi)置詳細使用統(tǒng)計，每日、每周屏幕時長一目了然，直觀看清時間消耗；白噪聲功能還能輔助靜心，提升專注效率。

軟件約束力度充足，設有戒機保證金、應用聯(lián)網(wǎng)屏蔽等進階功能，杜絕輕易繞過限制。整體而言，相比系統(tǒng)自帶屏幕管理，它規(guī)則更細化、約束力更強，適合自制力薄弱、需要硬性約束的人群，是提升時間利用率的優(yōu)質自律工具。

更新日志

v6.0.8.4版本

監(jiān)督玩手機，定時番茄計時器，強力鎖手機，遠離手機誘惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手機，一起來自律吧

6.0.8.4

【優(yōu)化】啟動條件中的定位的成功率

【優(yōu)化】優(yōu)惠券的顯示錯誤

【修復】如果在番茄執(zhí)行中插入一個結束時間更早的任務，會導致原本要執(zhí)行的任務提前結束的問題