養(yǎng)生通app是一款專注于健康養(yǎng)生的手機(jī)軟件。人人都知道要養(yǎng)生，但是有多少人能夠做到健康合理的養(yǎng)生呢？廣大朋友們可以通過(guò)該軟件了解到專業(yè)科學(xué)養(yǎng)生的方法，這里提供的所有養(yǎng)生方法和養(yǎng)生小技巧都是由專業(yè)的老師經(jīng)過(guò)實(shí)踐得出來(lái)的。主要幫助人們建立正確的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預(yù)防重大疾病，消除亞健康。

用戶還可以在養(yǎng)生通app定制專屬的飲食計(jì)劃，自定義每天的卡路里，設(shè)置好以后可以按照個(gè)人情況隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整上線；每一個(gè)食物都可以單獨(dú)點(diǎn)擊進(jìn)入查看每一個(gè)食物的營(yíng)養(yǎng)素，保證你的每天營(yíng)養(yǎng)攝入，當(dāng)然還少不了你的飲食記錄。日常生活中大家也要注意身體的變化，在養(yǎng)生通app當(dāng)中可以進(jìn)行自我體檢，每次體檢完成后都會(huì)有健康體檢報(bào)告，幫助你了解自己的身體狀況。歡迎有需要的朋友在本站點(diǎn)擊下載。

軟件特色

1、食物百科

收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營(yíng)養(yǎng)成份及相關(guān)食譜，及1200個(gè)相關(guān)品類的圖文介紹。可按營(yíng)養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。

2、養(yǎng)生藥膳

收錄了2000余條日常有益身體各個(gè)方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。

3、養(yǎng)生茶

收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進(jìn)行調(diào)治。

4、營(yíng)養(yǎng)素

對(duì)身體所需要的維生素、微量元素、供能營(yíng)養(yǎng)素的功用進(jìn)行說(shuō)明，并對(duì)缺乏后的癥狀進(jìn)行闡釋，幫助人們認(rèn)識(shí)必不可缺的體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。

5、配料表

提供對(duì)包裝食品配料表及營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的解析，帶你認(rèn)識(shí)食品添加劑、怎樣選購(gòu)包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。

6、中草藥

收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項(xiàng)，及1100個(gè)相關(guān)形態(tài)品類的圖片介紹。

7、中成藥

收錄了400余種常用中成藥的功效及日常用藥方法和注意事項(xiàng)，并可按癥狀查詢相關(guān)中成藥。

8、疾病和癥狀調(diào)理

對(duì)常見(jiàn)的疾病和癥狀的成因、會(huì)導(dǎo)致的后果、預(yù)防方法、如何通過(guò)食療和穴位療法進(jìn)行輔助改善進(jìn)行了說(shuō)明。

9、常用方劑

收錄中醫(yī)學(xué)上常用的300余個(gè)古方經(jīng)方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項(xiàng)、加減化裁等內(nèi)容。

養(yǎng)生通app怎么進(jìn)行自我體檢？

1、下載安裝并打開(kāi)養(yǎng)生通官方版軟件。

2、進(jìn)入軟件首頁(yè)，選擇發(fā)現(xiàn)板塊。

3、點(diǎn)擊體檢急救的自我體檢。

4、這里可以按照可以癥狀來(lái)選擇你想要測(cè)試的身體部位。

5、點(diǎn)擊進(jìn)入以后可以看到詳細(xì)的方法。

6、下滑到最下方這里可以評(píng)論，點(diǎn)贊收藏和分享，看到實(shí)用的方法記得分享給你的好友哦。

軟件亮點(diǎn)

1、體檢報(bào)告

對(duì)醫(yī)院中常見(jiàn)必備的體檢報(bào)告結(jié)果進(jìn)行了分析說(shuō)明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標(biāo)。

2、急救知識(shí)

收錄了常見(jiàn)的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

3、自我體檢

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡(jiǎn)易測(cè)試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達(dá)到未病先防。

4、慢病指導(dǎo)

對(duì)高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運(yùn)動(dòng)等的注意事項(xiàng)、生活方式進(jìn)行指導(dǎo)。

5、健康自測(cè)

提供13種關(guān)于健康及心理的自測(cè)問(wèn)題，出示測(cè)評(píng)結(jié)果及給予解決的方案。

6、穴位養(yǎng)生

收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對(duì)每個(gè)穴位的功效及按摩方法進(jìn)行了說(shuō)明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按對(duì)應(yīng)穴位進(jìn)行疾病預(yù)防。

7、導(dǎo)引養(yǎng)生

收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動(dòng)作分解教學(xué)、注意事項(xiàng)。另外還提供了多個(gè)中醫(yī)微運(yùn)動(dòng)方法的小運(yùn)動(dòng)大功效。

8、呼吸養(yǎng)生

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項(xiàng)編排了動(dòng)畫(huà)跟練過(guò)程，經(jīng)常練習(xí)呼吸有助內(nèi)臟活化、強(qiáng)化身體內(nèi)部臟腑。

9、音樂(lè)養(yǎng)生

收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂(lè)，以達(dá)到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。

更新日志

v4.1.3版本

提升體驗(yàn)，修復(fù)部分問(wèn)題。