顯示器與眼睛間的合理距離
互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2009-04-21 02:14:21 作者：佚名 
我要評(píng)論
我要評(píng)論 天天盯著電腦的上班族，如果不注意眼睛的自我保護(hù)，不僅會(huì)使眼睛疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)影響全身，造成“電腦疲勞綜合征”。除了改善電腦屏幕質(zhì)量和采用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調(diào)節(jié)以及坐姿都是需要注意的。
操
天天盯著電腦的上班族，如果不注意眼睛的自我保護(hù)，不僅會(huì)使眼睛疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)影響全身，造成“電腦疲勞綜合征”。除了改善電腦屏幕質(zhì)量和采用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調(diào)節(jié)以及坐姿都是需要注意的。
操作電腦的最佳距離應(yīng)保持在50厘米—60厘米
如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長(zhǎng)距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導(dǎo)致近視或使近視度數(shù)加深；而距離過遠(yuǎn)，需伸長(zhǎng)肩臂才能夠著鼠標(biāo)，時(shí)間久了會(huì)引起肩部肌肉酸痛。
電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜
屏幕向上略傾斜10度
這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥；另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發(fā)生。
座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放于地面為宜。座椅過高，腿部懸垂，會(huì)壓迫血液循環(huán)；而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內(nèi)臟，則影響胃腸功能?？勘硲?yīng)該向前傾，使脊柱挺直，否則長(zhǎng)期弓著腰不僅壓迫內(nèi)臟，還會(huì)使人過早出現(xiàn)駝背。建議大家最好是面對(duì)屏幕正坐，勿將電腦斜置側(cè)旁，否則時(shí)間長(zhǎng)會(huì)使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應(yīng)注意工作的周圍環(huán)境的通風(fēng)良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應(yīng)保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴(kuò)展的空間。
操作電腦的最佳距離應(yīng)保持在50厘米—60厘米
如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長(zhǎng)距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害，還易導(dǎo)致近視或使近視度數(shù)加深；而距離過遠(yuǎn)，需伸長(zhǎng)肩臂才能夠著鼠標(biāo)，時(shí)間久了會(huì)引起肩部肌肉酸痛。
電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜
屏幕向上略傾斜10度
這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕干眼癥；另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發(fā)生。
座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放于地面為宜。座椅過高，腿部懸垂，會(huì)壓迫血液循環(huán)；而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內(nèi)臟，則影響胃腸功能?？勘硲?yīng)該向前傾，使脊柱挺直，否則長(zhǎng)期弓著腰不僅壓迫內(nèi)臟，還會(huì)使人過早出現(xiàn)駝背。建議大家最好是面對(duì)屏幕正坐，勿將電腦斜置側(cè)旁，否則時(shí)間長(zhǎng)會(huì)使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應(yīng)注意工作的周圍環(huán)境的通風(fēng)良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應(yīng)保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴(kuò)展的空間。
相關(guān)文章
4 月 20 日，在華為 Pura 系列及全場(chǎng)景新品發(fā)布會(huì)上，華為智慧屏家族全新成員 —— 華為智慧屏 S7 Pro 正式亮相,新品瞄準(zhǔn)中國(guó)家庭對(duì)客廳大屏的所有核心需求：從解決反光痛2026-04-21
讓W(xué)OLED告別暗場(chǎng)焦慮! 技嘉GO27Q24G顯示器全面評(píng)測(cè)
技嘉最近在電競(jìng)顯示器市場(chǎng)投下了一顆重磅炸彈，全新推出的GO27Q24G WOLED電競(jìng)顯示器正式亮相,這款27英寸的新品雖然在型號(hào)命名上只比去年底的GO27Q24多了一個(gè)字母G，但從面2026-04-21
34寸QD-OLED高端帶魚屏! 技嘉MO34WQC36電競(jìng)顯示器測(cè)評(píng)
如果你正在找一臺(tái)游戲夠頂、辦公夠爽、顏值耐看的34寸高端帶魚屏顯示器，那么恭喜你這款技嘉MO34WQC36真的可以直接閉眼沖2026-04-17
2000元檔顯示器首選! 華為 MateView GT 顯示器優(yōu)缺點(diǎn)解析
華為全新一代 MateView GT 顯示器正式亮相，憑借獨(dú)特的設(shè)計(jì)與出色的性能，在顯示器市場(chǎng)中脫穎而出，那么，這款顯示器究竟有哪些不一樣之處？又具備哪些優(yōu)點(diǎn)？適合哪些人購(gòu)2026-03-30
不花錢提升響應(yīng)速度? 顯示器OverDrive這個(gè)功能用了更好
顯示器廠商發(fā)明了“過超”（OverDrive，OD）技術(shù)來給顯示器超頻，今天我們說的不花錢提升響應(yīng)速度用過這個(gè)功能實(shí)現(xiàn)的2026-02-25
一款底座帶滾輪的智能顯示器! LG Smart Monitor Swing上手體驗(yàn)測(cè)評(píng)
LG Smart Monitor Swing是一款31.5 英寸 4K Swing移動(dòng)屏，這款產(chǎn)品憑借創(chuàng)新設(shè)計(jì)理念與卓越性能表現(xiàn)，精準(zhǔn)覆蓋創(chuàng)意、娛樂、辦公、醫(yī)療、教學(xué)等多元場(chǎng)景，為用戶開啟前所未有2025-12-17
創(chuàng)作者的全能顯示器選擇! 戴爾Dell 27 Plus QHD顯示器S2725DSM評(píng)測(cè)
普及2K分辨率顯示器已經(jīng)成為各大品牌專注的問題，戴爾科技也不例外，旗下定位家用娛樂的S系列承擔(dān)起擴(kuò)展主流顯示器市場(chǎng)的重任，Dell 27 Plus QHD S2725DSM顯示器便是其中的2025-11-26
不到400元的高性價(jià)比MiniLED值得買嗎? 雷鳥F5 23.8英寸顯示器測(cè)評(píng)
在入門級(jí)顯示器市場(chǎng)，雷鳥F5以“MiniLED+144Hz高刷”的組合殺出重圍，這款24.5英寸的小屏電競(jìng)顯示器，憑借TCL華星光電的技術(shù)背書和越級(jí)配置，成為預(yù)算有限但追求畫質(zhì)玩家的2025-10-21
QD-OLED面板+500Hz高刷! 技嘉AORUS FO27Q5P電競(jìng)顯示器全面測(cè)評(píng)
技嘉AORUS FO27Q5P，以2K、500Hz的超高刷新率和超快的 0.03ms 響應(yīng)時(shí)間，重新定義了何為高端電競(jìng)顯示器，下面我們就來看看詳細(xì)測(cè)評(píng)2025-10-21
4K高清爽3A+320Hz高刷爽電競(jìng)! 技嘉M27UP雙模顯示器深度體驗(yàn)測(cè)評(píng)
2025年如何選一款高性價(jià)的電競(jìng)顯示器？我的推薦其實(shí)很簡(jiǎn)單，一款高性價(jià)比的雙模顯示器足以,今天給大家上手實(shí)測(cè)的就是這樣一款產(chǎn)品——技嘉M27UP雙模顯示器2025-10-10
