擊退眼睛疲勞五法
更新時(shí)間：2006年12月28日 00:00:00 作者：
1、眼珠運(yùn)動(dòng)法——頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
2、眨眼法——頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法——一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛
巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操——中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著
閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠(yuǎn)看近法——看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效
消除眼睛疲勞。
2、眨眼法——頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法——一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛
巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操——中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著
閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠(yuǎn)看近法——看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效
消除眼睛疲勞。
相關(guān)文章
注重科學(xué)穿鞋有益健康...2006-12-12
這篇文章主要給大家介紹了關(guān)于脂肪是否有利于身體健康的相關(guān)資料,需要的朋友可以參考下2006-12-12
嬰幼兒養(yǎng)育方案2007-04-04
手機(jī)使用小秘訣，讓你的手機(jī)永遠(yuǎn)有電?。?！2008-08-08
打開兒童右腦的途徑與方法...2007-04-04
寶寶生病時(shí)，父母都急于治病，不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，就憑自己一點(diǎn)點(diǎn)醫(yī)藥常識(shí)，擅自用藥，殊不知這種做法是錯(cuò)誤的，甚至是危險(xiǎn)的。2009-04-04
醫(yī)生，我的孩子喉嚨發(fā)炎，要不要開一些消炎藥給他吃呀？2009-04-04
何從飲食方面保持腸道的酸堿平衡？...2006-12-12
小小孩也會(huì)有心病...2007-04-04
沒(méi)想到經(jīng)常吃的太飽對(duì)智力也不好2008-12-12